摩登舞定制西装-摩登舞蹈服装

无锡市是国标摩登舞之都吗?

你好，无锡市是国标摩登舞之都。

摩登舞属于体育舞蹈比赛当中的一个项目，参加摩登舞比赛的男性运动员需要身着燕尾服和摩登舞西装，打领结；女性则需要身着长裙，梳宴会的正式发型。

摩登舞项目群当中包括了华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞五项。

在比赛的时候裁判不会对参赛的运动员进行打分，只会确定获胜的顺序，最后根据总排名的前三名来决定胜者。

摩登舞的舞蹈特点是具有很强的移动性，在舞蹈中要保持整个身体利用惯性进行移动。

身体移动惯性流量的大小，能够体现出舞者的综合技术。

如何跳好摩登舞

　摩登舞有自身的舞蹈特点。服饰上，男士身穿绅士的燕尾服西装，女士身着优美的束腰长裙、头梳宴会式发型。舞蹈风格上，不同于 拉丁舞 的激情活跃，摩登舞相对来得稳重大气。这些都让摩登舞显得尤为高贵典雅。然而，想跳好它却是非常有难度的，尤其是对于初学摩登舞的青少年来说。下面我来告诉你如何跳好摩登舞吧。

　 跳好摩登舞技巧1.注意脚踝、膝盖、腿部的力量训练。

　摩登舞移动的步伐大，重心降得低，再加上摩登舞升降的变化，很多舞步涉及到立在脚尖上的动作，因此，初学的孩子们要注意脚踝、膝盖、腿部的力量练习。这是初学者一定要坚持的基础训练。有些孩子脚尖立不起来，这就是脚踝力量不够的原因。摩登舞一涉及到升降动作就要求他们用膝盖跟脚踝同时用力，而有些即使是年纪稍大一点的孩子，他们的膝盖也大多没有力量，脚基本上不能支撑自己的身体，在这种情况下，想要保持上身垂直的状态就更难。

　对于初学者，老师可以以 waltz 的基本步为摩登舞入门练习的舞步。它会涉及到移动、降下去、升起来等各个内容。当这些简单的舞步动作一直重复做的时候，孩子们的腿部就会慢慢有力量，包括膝盖的力量、脚踝的力量，随之再慢慢增强。当他们的基本步训练到一定程度时，再试着教一些简单的小套路。

　跳好摩登舞技巧2.理清脚尖、脚掌、脚跟的关系。

　摩登舞涉及到膝盖、脚踝力量的上升、下降，在基本步的整个移动过程中还涉及到脚尖、脚掌、脚跟三者之间的关系。摩登舞的出脚跟拉丁舞的出脚是不一样的，最初训练的孩子们不会做得那么理想，他们会一个大脚步跟上去，或者整个脚磨着地板走，做起来并不是很规范。老师在教授他们的时候一定要不停地强调，虽然很无味，但是要很负责任，否则一旦养成习惯，要改就是一件很麻烦的事情。

　脚尖、脚掌、脚跟的关系在摩登舞中是很明确的。但是三者的关系在前进和后退中运用得却不一样。前进时，首先是脚尖，然后是脚掌，再过渡到整脚，最后脚跟去接推动的力量，把重心移到前面。后退则刚好相反，同时脚踝要随着脚下的移动不停滚动，接受身体的力量。

跳好摩登舞技巧3.学会身体重心的移动。

　不仅是对于初学者，身体重心的移动是所有的舞者包括选手都难以解决的一个问题。这个问题可以说是舞者一生中最大的难题。只要你能够把重心很平稳迅速地移到自己的主力腿上，你就是高级选手了。一般人两只脚才能支撑自己站稳，而刚接触摩登舞的初学者一只脚还不能支撑自己站稳，因此他们想要把握好重心的移动是很难做到的。

　重心在右脚，想要移到左脚，身体重心就要跟得越快越好，否则就意味着你无法在协调的过程中跳得那么自如，会影响到舞蹈的质量。初学者的孩子首先要做到的就是能够用一只脚处理重心，把自己的身体很平稳地放到一只脚上，不管是升起来还是降下去，都不会影响到平稳度。做到这一点，就能够说明身体重心已经跟到。如果你的另外一只脚还在帮着忙，就意味着你的身体重心还在中间。

　跳好摩登舞技巧4.学会保持架型。

　框架基本上是一个很枯燥的训练，一开始孩子们站在那里可能没有问题，但是身体真正地随着重心开始移动之后，他的架型就会改变。因为在这个过程中还涉及到平衡，一旦在移动过程中要保持平衡，他就很难保持住架型。尤其是孩子们还没有那么大的力量去维持，身体的各个部位就会不经意地去帮忙，最终导致他们要么耸着肩，要么吊着手，要么歪着身体，什么形象都有。

　初学摩登舞的孩子们基本上还没有能力把架型撑起来。由此，在他们能够降下去、升起来，身体能够保持相对垂直，脚下也有一定力量之后，老师们强调架型才会有效果。刚开始可以是十几秒，接着时间就可以慢慢增加，一分钟，甚至几分钟，随着训练强度的加大，效果才会越来越好。

跳好摩登舞技巧5.加强头部的动作练习。

　相对于别的舞蹈来说，摩登舞的头部动作变化较少。除了有些造型涉及到头部转动，舞者基本上只是保持一个姿态。男生保持一个姿态就更多，转动得极少，女生转动得稍多一些。对于初学者来说，头部要固定在一个位置而不板、有感觉非常不容易。

　很多孩子在练习过程中头部会显得呆呆的，没有感觉。而孩子们年纪太小，跟他们讲太多的道理会难以理解，也难以做到。至少八九岁以上的孩子才有能力慢慢理解头部的那种臭美。所以这个时期只能更多地要求他们去模仿，随着训练时间的慢慢积累，头部动作的练习才会慢慢有效果。

摩登舞的基本姿势

摩登舞的基本姿势

　摩登舞是体育舞蹈比赛中的一个项目群，参加比赛的运动员男士要着燕尾服摩登舞西装，打领结，女士要着长裙，梳宴会正式发型

　一、站立时

　悬顶拔背，气沉丹田，这样，可使背肌往上伸展，脊柱保持中正不偏;同时，可以增加颈部到腰腹的长度，更重要的是使身体保持舞蹈的「直腰」。

　二、耳根竖起

　能起到精神提起的`作用，同时要感觉颈的长度、耳根和肩膊的距离。

　三，确定收小腹

　利用丹田内气控制呼吸﹙横隔膜逆式呼吸﹚，胸部要非常舒松自然。

　四、两肩松垂

　两肘微微向下松沉，使身体重心不至提升

　跳摩登舞时，握持不要夹得太紧，也不能大松软;要稳固，十分坚定，有弹性，不能僵硬。

　五、头部的转动

　要带动整个脊柱转动，而不是头颈单独转动。

　六、人在水中跟地面一样，可以通过呼吸使身体变轻

　跳舞时，通过身体变轻，减少身体对腿部的压力。

　七、上半身要往上伸拔，下半身则要往下松沉

　使得脊柱像吊着的铁链一样，既松垂毕直而又灵活，这样，从中腰起，上下就有一种对拉的抗衡力，犹如禾苗的生长，根往下生，茎往上长，使身体放长，增加身体上下的抗衡力，抗衡力越大，就越能增加弹性和爆发力摩登舞基本姿势练习须知的要点摩登舞基本姿势练习须知的要点。这样，就会有更好的表现。

　八、腰胯要放松

　膝部要保持微曲和松弛，感觉腰腿至脚大拇指的长度。

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摩登舞的起源

起源于奥地利民间，舞姿雍容华贵，被人们称作“舞中之后”。其主要特点是：升降、摆荡、反身、倾斜融为一体，在优美的音乐伴奏下翩翩起舞，两人成对旋转，温馨而又浪漫。

探戈舞是国际标准交谊舞的一种，起源于非洲，流行于阿根廷，后由欧洲舞蹈家改编为国标探戈。音乐采用2/4或4/4拍，速度平稳，多为滑步，很少有起伏。

扩展资料

1、有降的前进步，由于上身重心前移引导，重量快速下坠，踝关节放松向前弯曲，特别是支撑足的膝盖下降大大超过足尖，其惯性促使形体滑翔式的快速前移;

2、有降的后退步，由于上身重心后移引导，重量快速下坠，膝关节自然向后弯曲，特别是支撑足的大腿根部下降大大超过足跟，其惯性致使形体滑坡式的快速后移;

3、有升的前进步或后退步，由于膝踝先曲后伸的弹性，其惯性促使上身重心、重量由低位向高位迅速移动上扬，形成摆荡之势，从而顺势完成自然倾斜和规定的转度;

4、膝踝放松弯曲而降一定要降透，膝踝有力伸直而升一定要升够，降透升够才能形成深波浪式的流动感。

百度百科-摩登舞

摩登舞包括哪几种舞?

摩登舞包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步五种舞。摩登舞是体育舞蹈比赛中的一个项目群，参加摩登舞比赛的运动员男士要着燕尾服摩登舞西装，打领结。而女士要着长裙，梳宴会正式发型。

在摩登舞比赛时，裁判对参赛各对运动员不打分，只确定优胜顺序，最终根据总排名来确定最后的胜者。

摩登舞的舞蹈技巧。

在摩登舞的开始时双脚并合，重心放在其中之一脚上，当前脚移动时，主力脚膝盖向前弯曲，身体移动，由臀部摆动腿部使移动足向前，经过脚尖脚掌脚跟的位置，在定点跨步的位置将前脚膝盖打直但不可僵硬，而后脚膝盖稍向后弯曲。

此时平衡点在前脚膝盖和后脚的脚掌上。当前腿膝盖向前时，后脚脚跟已离开地面直接降低前脚脚尖，结束时脚尖伏。